نیشانه کانی ئه م نه خۆشی یه :
Diabetesشه کره حاله تێکه که له ش ناتوانێت زاڵ بێت به سه ر ئه و بڕه گلوکۆز ەی که له خوێندا هه یه ، واته ناتوانیت گلوکۆزه وه ك سووته مه نی به کار بێنێ و بگۆرێ بۆ ووزه ، هۆیە کە شی دە گە رێتەوە بۆ ئە وانە
کار نە کردنی یا لاوازی لە کار کردنی ئۆرگانی پە نکریاس ، کە پە نکریاس ئە ندامێکە دە کە وێتە نێوان نزیك گە دە و ژێر جگەرەوە ، کاری بە ر هە مهێنانی ئە نسوڵین و دەردانیە تی بۆ کۆئە ندامی هە رس ، تاکو شە کرە بتاوێنێتە وە .
بری ئە نسولینی بە ر هە مهێنراو کە مە ، واتە لە ش پێویستی بە بری زۆرترە لە وە ی بە ر هەم هاتووە ، بە کورتی ئە نسولینە کە بە ش نا کات .
کوالیتی ئە نسولین ، ئە نسولین کە لاواز بێ یا زۆر باش نە بێ کە زالبێ بە سە ر شە کرە
رێگری کردنی خانە کانی لە ش لە چوونە ژوورەوەی شە کر ، کە شە کرە کە لە خوێندا دە مێنێتە وە و دە سورێتە وە ، مانە وە ی شە کر واتە گلوکۆزە لە خوێندا دە بێتە هۆی دە ر کە وتنی هە ندێک نیشانە
نیشانه کانی بە رزبوونە وە ی شە کره له خوێندا :
هه ست کردن به تێنویە تی : کە سە کە هە ست به تینووی ده کات وه ناو ده می ووشکه ، هه ر چه نده که زوو زووش ئاو ده خوات به ڵام هە ر هه ستی به تێنوی ده کات ، شە و هە ستانە وە بۆ ئاو خواردنە وە .
میزکردنی زۆر: کاتیك که رێژه ی گلوکۆز به رزده بێته وه لە ش دە یە وێ رزگار بێ ڵێ وە فرێ دە داتە دە رە وە و لە گە ڵی ئاویش فرێ دەدرێتە دە رە وە ، زۆری میز کردن واده کات که له ش پێویستی به ئاو بێت بۆیه که سی توشبوو هه ست به تینووی ده کات .
دابەزیین له کێشی له ش : لای هە ندێك که چی که هه مان بڕی خۆراك ده خۆن به س لە گە ڵ ئە و ە شداکێشی داده بە زێ ، ئە مە ش دە گە رێتە وە بۆ لە ش ناتوانێت گلوکۆزە بکات بە ووزە وە بە دوای سە ر چاوەی تر دا دە گە رێ ، سە ر چا وە ی تر هە ڵگیراوی جگە ر و ماسولکە .
هه ست کردن به ماندوو بوون کاتی ئه نجامدانی کارەکان هە ر چە ندە کارەکە ش ئاسان و سووك بێ ئە وە ماندوو بوون بە کە سە کە وە دیاره .
خورانی ناو گه ڵ له لای هه ر دوو ره گە ز
تێکچونی بینایی } چاو کزبوون{ ، ئە مە ش دە گە رێتە وە ه بۆ کاریگە ری شلە مە نی له سه ر " عدسه" ی چاو .
تووشبوون به هە و کردن به میکرۆب به تایبە تی هه وکردنی کۆئه ندامی میز
دره نگ سارێژبوونی برین یان هێواش چاك بوونه وەی برین
# نیشانه کانی نزمبوونەوەی رێژەی شە کرە که پێویسته بیزانین ئە مانە ن :
هه ست کردن به برسێتی ، له رزین و دڵ نه سره وه تی ، ئاره ق کردن که به ئاره قکردنی سارد } ئاره ق کردنی بی تا{ناسراوه واته ئه م جۆره ئاره قکردنە که بایانیان هە ڵدە ستی لە هە و بالیف تە ر کردووە له به ر ئارەقه کردن کاتێك که پله ی گه رمی ژوورە کە ئاسایی یە و تاشت ڵێ نی یه . ژانە سە ر و ماندوویی ، واته هه ست کردن به ماندووبوون که له ش ماندووه وه بێ تاقه ته زمان گرانی واته زه حمە ت قسه کردن تێکچوونی بینا یی، شت به باشی بۆ نابێنرێت هه موو کاتێك .
ئه م نیشانانه له که سێك بۆ که سێكی تر جیایه ، مه رچ نی یە هه موو نیشانه کان لە کە سێك دە ر کە ون ، به بوونی ئه م نیشانانه یا هه ندێك له م نێشانانه ، له گە ڵ دە ر کە وتنی بە رزی رێژه " گلوکۆز "له پشکنینی خۆین یا میز ئه وا پە سە ند ده کرێت که تووشیبووە بە شە کرە .
ئه مه نیشانه هه ره گرنگه کانن ، ئه م نیشانانه بۆ هه ر دوو جۆری شه کره که هه مان نیشانه هه ستی پێ ده کرێت ، بە ڵام شه کرەی جۆری ١ نیشانه کان به خێرا دەردە کە ون که له چه ند رۆژێك بۆ چه ند هە فتە یە کە ، بە ڵام لای توشبووانی به جۆری ٢ ئه واهێواشه لای هه ندێك ده گاته ١ سالێش ئه مجا نیشانه کانی به ته واوی هه ستی پی ده کرێت، واته ماوه یه کی زۆر توشی شه کره بووه به ڵام هه ستی به نیشانه کانی نه کردووه وه نه یزانییوه .
